Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

  • Bootcamps

    Kolla in våra bootcamps. Vi startar givna datum med fasta upplägg som du följer dag för dag. Häng med du också!

  • Abonnemang

    Bli medlem hos oss och välj fritt bland massor av bra träningshjälp och inspiration.

  • Program

    Hitta det perfekta programmet för just dig och dina mål. Du startar när du vill och följer tydliga upplägg dag för dag.

  • Träningspass

    Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.

  • Kunskap

    Hitta kunskap och information

5af5fb8cb345362a844824785ab582ab12d603cfc85df6646e2fd1b49055e404

Välkommen!

Jag tror på att man ska hålla den enkelt för att få det gjort. Håller vi oss till basövningarna och lär oss grunder i en knäböj, i ett marklyft och i en armhävning så blir det lättare att ta sig framåt och utmana träningen till en tuffare nivå. Jag väljer att variera mina pass med olika nivåer så att alla kan hänga med från början nybörjare som mera avancerad. Du hittar allt under olika pass eller program. Så hos mig får du resultat då jag jobbar med grunderna och tar det sen därifrån till nästa nivå. Du kan också logga och följa dina resultat, peppa dina vänner. Från och med nu kan du ha mig med dig i fickan var du än är.

Surfa runt och se vilka program och kurser jag erbjuder. Om du hittar något du gillar är det bara att ansluta, skapa ditt Twiik-konto och sedan ladda ner Twiik-appen så är du igång.

Bli medlem i vår kanal
119kr/månad

  • Tack för ett superroligt och givande program. Körde armpumpen igår och shit vilket bra pumppass!
    “
    No_image
    Från en prenumerant
  • Älskar dina program så började prenumerera istället
    “
    No_image
    Från en som köpt program till att bli prenumerant
  • Altså hur trött jag är efter dagens pass! Älskar att jag har börjat med detta! :) plus att jag kollade på din igtv och upptäckte att jag får ingen progress i baslyfter pga inte tillräcklig med mat. Så ska försöka ladda upp innan träning och våga äta!!
    “
    No_image
    Ord från en prenumerant
  • Sen vill jag bara säga tusen tack för detta fantastiska träningsprogram och hela twiik appen samt din instagram! Du har fått mig att hitta tillbaka till träningsglädjen i dessa tunga tider ❤️tack!!
    “
    No_image
    Från en prenumerant
  • BTW, gillar passen jättemycket, andra gången jag kör detta program och kan denna gång ta i mer känner jag ☺️ Hälsningar S
    “
    No_image
    Från en som kör ett program för andra gången.
  • Jag har lärt mig väldigt mycket och det har varit grymt att ha dina färdiga pass att följa slaviskt (nåväl...) varje vecka. Efter den tredje veckan kom jag in ett flow och längtade till och med till gymmet. Jag hade aldrig trott att jag skulle vilja/orka träna 4-5 ggr/vecka, men tji fick jag! Jag tar med mig peppen och ser fram emot att fortsätta utvecklas. Vad gäller resultat ser jag främst att axlar, rygg och hela överkroppen har fått sig en rejäl genomkörare. Men framför allt känner jag mig både piggare och starkare! TACK!!!! 😍💪🏼🙏🏼
    “
    No_image
    Från en kund som körde 8 veckors "take yourself to the next level"
  • Måste säga att jag älskar programmet! Nån form av träningsvärk varje vecka...
    “
    No_image
    Nybörjar programmering för crossfittaren
  • Sista veckan och alla passen gjorda. Stort tack för dessa 4 månaderna Alice. Som jag skrivit så många gånger har det varit guld att ha pass att följa och inte behöva tänka ut allt själv. Det har varit roliga och nya övningar och jag känner mig tryggare på gymmet nu än för 4 månader sedan
    “
    No_image
    Matilda K
  • Men altså, var så nervös idag. Vet inte varför men vet du vad, det gick och jag är så stolt, min första Murph 💪🏻🏋🏽‍♀️ Tack snälla för att du får mig att bli stark på rätt sätt. Utifrån mig, min kropp och vad den klarar idag 💃💃💃. Du är så fantastiskt kunnig och delar det på ett lekande lätt och så inspirerande sätt. Väldigt glad och tacksam för vart jag kommit på snart 8 veckor 🙏🏻. Inte ont har jag heller längre 🤞
    “
    No_image
    Från en deltagare som kört klart "Nybörjarprogrammering för crossfittare"
  • Tack Alice, programmet har hjälpt mig eftersom jag behöver en ”spark i rumpan” (annars får jag inget gjort på samma nivå iaf).
    “
    No_image
    Vad en deltagare säger om att gå på ett program

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

All vår träning följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. Du skapar ett konto till appen när du ansluter till någon av våra tjänster. I appen kommer du sedan kunna köra pass, följa dina upplägg dag för dag och kunna chatta med oss ifall det ingår i tjänsten du väljer..

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer något från vårt utbud genom att klicka på ”köpknappen” inne på den tjänsten.
2. Som första steg får du skapa ett nytt konto till appen kostnadsfritt eller logga in om du redan har ett. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner Twiik-appen och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du sedan produkten du köpt redo att köra igång.

I Twiik-appen kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.