Våga ta för dig mera i gymmet och ha din kropp som redskap!
Kolla in våra bootcamps. Vi startar givna datum med fasta upplägg som du följer dag för dag. Häng med du också!
Bli medlem hos oss och välj fritt bland massor av bra träningshjälp och inspiration.
Hitta det perfekta programmet för just dig och dina mål. Du startar när du vill och följer tydliga upplägg dag för dag.
Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
Hitta kunskap och information
Jag tror på att man ska hålla den enkelt för att få det gjort. Håller vi oss till basövningarna och lär oss grunder i en knäböj, i ett marklyft och i en armhävning så blir det lättare att ta sig framåt och utmana träningen till en tuffare nivå. Jag väljer att variera mina pass med olika nivåer så att alla kan hänga med från början nybörjare som mera avancerad. Du hittar allt under olika pass eller program. Så hos mig får du resultat då jag jobbar med grunderna och tar det sen därifrån till nästa nivå. Du kan också logga och följa dina resultat, peppa dina vänner. Från och med nu kan du ha mig med dig i fickan var du än är.
Surfa runt och se vilka program och kurser jag erbjuder. Om du hittar något du gillar är det bara att ansluta, skapa ditt Twiik-konto och sedan ladda ner Twiik-appen så är du igång.
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
All vår träning följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. Du skapar ett konto till appen när du ansluter till någon av våra tjänster. I appen kommer du sedan kunna köra pass, följa dina upplägg dag för dag och kunna chatta med oss ifall det ingår i tjänsten du väljer..
Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer något från vårt utbud genom att klicka på ”köpknappen” inne på den tjänsten.
2. Som första steg får du skapa ett nytt konto till appen kostnadsfritt eller logga in om du redan har ett. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner Twiik-appen och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du sedan produkten du köpt redo att köra igång.
I Twiik-appen kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.