Ta del av kunskap och information.
Tips för dig som vill bli bättre på dina mark... |
Här får du tekniktips på dina backsquat |
Tips för dina pullups |
Hur ska man placera fötterna i ett marklyft |
Hur behåller vi ryggen i ett marklyft |
Vad är bäst att hålla |
Hur ska du förhålla dig till stången |
Här går vi igenom split jerk |
Förbättra din clean |
Tekniktips för dina toes to bar |
Tekniktips för dig som vill lära dig kippade ... |
Att lita på processen och se det över tid |
Hur mycket kcal behöver du |
Ska man äta lika mycket? |
Vad behöver du mera av och vad ska jag behåll... |
Vad skapar en svullen mage |
Hur ska man tänka kring helgmyset |
När vi fastnar i ett mönster |
Hur ska jag resonera |
Ät mera fibrer och skippa sugen på kvällen... |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Ta del av kunskap och information direkt i appen Twiik. Allt du köper eller ser här konsumerar du i appen.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på det Bootcamp du vill ha och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då innehållet du är intresserad av.